SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • USA - Co kupować ??!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mam prosbe, jestem poczatkujacym w tej branzy, mam 28 lat, waze 165 lb, kiedys troche cwiczylem ale bez duzych rezultatow, doradz mi co moge brac na poczatek, suplementy, odzywki itd. Koles z silowni mowil mi ze powinienem pic muscle milk www.cytosport.com Czy to wystarczy??? Bardzo prosze o porade!!! Dorzuc tez linki sklepow gdzie to moge [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-22 03:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • USA - Co kupować ??!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bull moze miales starsza partie. slyszalem ze te co byly na poczatku dobrze dzialaly. ta ostatnia partia jakas h..jowa jest. ja wszamalem opakowanie m1t i jest dupa ,zwiekszylem podaz wegla i bialka .trening tez zmienialem ,z regeneracja niema problemu 6 posilkow dziennie +odzywki .

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-02 12:27:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To ciekawe. W życiu bym nie pomyślała, że z samej kaszy, odżywki i owoca można mieć coś takiego jak na fotce. Bardziej mi się wydawało, że wyjdzie coś jak kasza manna. Chyba mnie namówiliście na przekonanie się na żywo :)

    Odpowiedzi: 2092 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-08 07:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To ciekawe. W życiu bym nie pomyślała, że z samej kaszy, odżywki i owoca można mieć coś takiego jak na fotce. Bardziej mi się wydawało, że wyjdzie coś jak kasza manna. Chyba mnie namówiliście na przekonanie się na żywo :) U nas to chyba posiłek nr 1. No i nie nudzi się ze względu na różnorodność smaków WPC :-) Gotujesz na tyle, żeby zostało [...]

    Odpowiedzi: 2092 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-08 07:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odpowiedź dla Bartka: 1. przerwy między posiłkami są takie same. w tym schemacie żywienia tak naprawdę nic nie zmienia się, zamienione zostają jedynie ostatni z pierwszym posiłkiem. 2. w 1 posiłku nie musisz jeśc odżywki i możesz czerpac białko z produktów typu tuńczyk, jaja. wiesz, tego białka jest tyle, że warto dostarczyc częśc przynajmniej w [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 15723 Data: 2010-07-21 21:39:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spełniamy marzenia-Przygotowanie do Debiutów 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Czeka mnie jeszcze dyzur nocny wiec zrobilem sobie ciasteczka owsiane (10g platkow owsianych,rodzynki,8bialek jaj,dwa cale jaja,kakao,slodzik,30g odzywki bialkowej).Przed praca wypije jeszcze szejka zlozonego z (5bialek jaj,30g odzywki,lyzka masla orzechowego,slodzik)oczywiscie bialka sa sciete.Dodaje do tego wody i miksuje wychodzi taki gesty [...]

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-28 16:38:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam was serdecznie. Mam parę pytań. Zabieram się na poważnie za siłownię i napiszę o co mi chodzi. Śpię 8-10 godzin dziennie, jem ok 6-7 posiłków, dostarczam do organizmu ok 200g białka oraz 500g węglowodanów. Staram się jeść różnorodznie (pierś z kurczaka, mięso z łopatki wołowo-wieprzowej, ryby, twaróg, banany, jajka, ryż, ziarna słonecznika, [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-16 22:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A więc dziś za mna kolejny trening dzis miałem plecy, przedramie, brzuch PLecy 1.MC 6x10 50kg 60kg 65kg 70kg 75kg 80kg 2.podciąganie na drązku 5x8 ciężar ciała 3.Wosłowanie sztangą 4x10 40kg 45kg 50kg 55kg 4.wiosłowanie półsztana 4x12 25kg 30kg 35kg 40kg 5.szrugsy 4x15 90kg Przedramię 1A.uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem 4x15 1B. [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-28 22:09:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co po treningu ? bialko czy gainer ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do Florian555. Chłopie posiłek to moim zdaniem najważniejsza rzecz ja wyjaśniałem tam inną sprawę poza tym spożywanie jedzenia w zbyt dużych ilościach w okresach okołotreningowych wcale nie jest wskazane po tą są przecież odżywki żebyś przyspieszył,zwiększył podaż tego co zawarte jest w nich właśnie a węglowodany czy białko to odżywki bazowe które [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 14581 Data: 2009-05-12 15:34:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

    Post
    Trening dla początkujących

    Trochę czasu minęło od ostatnich wpisów, więc witam Wraz z nadejściem jesieni postanawiam powrócić do treningów siłowych. Nie ma sensu opisywać co się działo, bo brakłoby postu. W skrócie powiem, że miałem duże kłopoty zdrowotne, wracałem kilka razy do treningów, ale jak zwykle, kończyło się tak samo. Teraz, mam nadzieję, że będzie ok, bardzo bym [...]

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-05 22:02:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W końcu wyzdrowiałem. Dziś 1 trening. Suple nareszcie przyszły :D Chyba nie wytrzymam i będę musiał NO SHOTGUN'a spróbować, za clouta wezmę się za tydzień albo 2. Do tej chwili opanuje już w miarę progresje i wyznaczę odpowiednie ciężary. Dieta dziś póki co trzymana jak trzeba, "nie ma operdalania się" hehe. Na razie zjedzone 4 posiłki [...]

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-10 18:02:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Michał: staż: rok, pół roku przerwy i teraz znowu 3 miesiące wiek: 18 wzrost: 180 waga: 65 Od około 2 miesięcy (ściśle) stosuje taką diete: (ilość w 100g) Kalorie Białka Tłuszcz Węgle Śniadanie Owsianka 0,8 375 13 6,3 68 Białka jaj 1 78 17 0 1 Żółtka jaj 1 63 3 6 0 Banany 1 89 1,1 0,33 23 Jogurt naturalny 1 70 5,5 1,5 7,8 [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-24 11:10:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Będzie Świniak...

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    4.12.2014 Dowiedziałem się,że mój DT jest bliski zamknięciu z powodu bardzo ubogich wpisów,także postaram się nieco nadgonić i lepiej zobrazować niektóre kwestie. Może zaczne od mojego barku,bo jak widać w tym tygodniu pojawił sie już normalny trening góry. Jeszcze kilka dni temu ból był bardzooo duży,w rękach nie mogłem utrzymać nawet hantla [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 8868 Data: 2014-12-04 22:45:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening dla poczatkujacego chudzielca

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i w 100% dzialajacym ratunkiem. Bilans na + , kcal wyliczone zgodnie z zapotrzebowaniem , odpowiedni rozklad BTW i nie ma bata zeby masa sie nie ruszyla. Suplementy to nie odzywki a odzywki kupujemy by uzupelnic diete a same niestety zbedne. Suplementy to np aminokwasy, witaminy ,mineraly czy tluszcze np omega-3 i sluza jako pojedyncze zwiazki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2008-04-10 11:35:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 06.11.2013 22 DZIEŃ ŚRODA-wolne. Brakuje czasu na wypisanie rozpiski lecz RESZTĘ UZUPEŁNIĘ W SOBOTĘ RANO LUB W PIĄTKOWĄ NOC. TRENING: BRAK DIETA: 1.omlet(5jajek, 50 g owsianych,50 ryżu białego, masło orzechowe,chleb razowy z ketuchupem),herbata 2.100gram ryżu, 300gram piersi, ketchup, zioła, sok pomarańczowy 3.pizza+coca cola light 4.sałatka [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-08 00:27:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    No to od jutra cisne push/pull, zobaczymy jak to będzie wchodzic. Panie Janie, w sumie jakby się tak zastanowić, to coś jest na rzeczy w pańskim myśleniu. W 98 roku kiedy na diecie wojskowej ćwiczyłem przez dwa lata 5 razy w tygodniu, wiedzę miałem bardzo znikomą na granicy z żadną. Parę magazynów kulturystycnych krążących po jednostce i trening [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-17 14:25:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chwilowo tak, gdyż nie biorę obecnie żadnych leków, ani nie współpracuję z żadnym dietetykiem(ale to niebawem się zmieni). Przerabiałem już kilka wariantów żywieniowych i na żadnym nie odczułem poprawy. Problemy żołądkowe mam nawet po suchym ryżu. A były to: - dieta z niską zawartością FODMAP - dieta bezglutenowa i bezlaktozowa(przy podejrzeniu [...]

    Odpowiedzi: 960 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-19 18:49:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 11.03.2015 Był dniem urlopowym od pracy , od treningu siłowego również , zrobiłam 30 min cardio na czczo i po południu. Dzień był na śrdnich węglach 1.60g płatków+40g odzywki białkowej 2.140g drobiu+warzywa150g 3.140g drobiu+warzywa150g+10g olej 4.140g drobiu+150g warzyw 5.50g ryzu+140g miesa+warzywa 6.30g odzywki bialkowej+maslo orzechowe [...]

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-12 09:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i multum lekow ;/ a wiec tak wrocilam do starego schematu rotacji ,ale troche jednak pozmieniałam ilosc białka dodałam tłuszczy. niskie węglowodany 1. 60g platkow+ 30g odzywki białkowej 2.120g drobiu+warzywa150g+20ml oleju 3.120g drobiu+warzywa150g+20g olej 4.120g drobiu+150g warzyw + 20 ml olej 5.120g miesa+warzywa 6.120 kury + masło [...]

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-23 10:48:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciąg dalszy opinii :-) ON OPTIMUM NUTRITION VANILLA Próbkę zmiksowałam ze 140 ml mleka 1,5% Po otwarciu zapach odżywki był bardzo naturalny, nie odrzucający sztucznością. W smaku również nie przypomina odżywek waniliowych od konkurencji, które najczęściej zajeżdżały mi sztuczną wanilią. Tu była wyczuwalna naturalna nuta wanilii. Świetna [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-11 12:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)